mari 
現在受講中の、ナチュエットファスティングプロ養成講座！
減塩無塩野菜料理
健康彩りおうちごはん
約3ヶ月に渡り、
減塩無塩野菜料理、”食”についての知識を学んでいます。
メニューの数にするところ…
どうだろう…？？
全部で何種類あるのだろう…
とりあえず、1講座で学ぶメニュー数が、10〜12品だから〜、とにかくいっぱいです。笑。
そんな、ナチュエットファスティング ＝ ナチュファス講座。
第5回目♪
実習メニューは、
・大根みぞれ鍋
・なんでもソース
・季節の温野菜
・さつまいものレモン煮🍋
・かんたん野菜スープ
・いろいろきのこのバルサミコマリネ🍄
・きのこのガーリック炒め🧄
・ねぎのマリネ
・かぼちゃのサラダ
・ミニトマトのおひたし
・青菜のおひたし
・基本の出汁
いっぱいでしょ。
これ、全〜部、無塩！！
無塩、無塩って何？というと…
まぁ、塩分、塩味を一切使わないってことね。
でもね、ただ料理に、塩を使わなければいいかっていうと…
そうじゃなくて…
だって、美味しくないでしょ？！
ナチュエットファスティングでは、無塩でも、美味しく調理する方法も学べます。
私ね、この講座終わる頃には、きっと料理上手になってるだろうな。と本気で思います^_^
さて、無塩野菜料理をお腹いっぱい食べて、
今回の私が体感したことはというと〜
・トイレが近い
・お腹がスッキリ
・顔がスッキリ
・お腹がすごく空くようになった
・食事が美味しい
・ぐっすり眠れた
毎回同じものもありますが、今回はこちらかな。
トイレが近いのは、水分が出るからで、
それと一緒に身体に溜まっている悪いものも出てる。という解釈。
私、ナチュファスやる時はいつめスカートかジャージにしてる。笑
お腹スッキリ
これは、食べた日は、グルグル腸が動いている感じがして、張りも感じたのですが、
翌朝以降は、色々スッキリ！
お腹周りが軽くなりました。
顔スッキリ
私の場合、むくみがとれますね。頬から目元が違うかな。目力アップです。
お腹が空くようになった
食事が美味しい
あれだけたくさん食べたのに、お腹空くの。
そして、ごはんが美味しいの。
味覚がリセットされた感じ。
ぐっすり眠れた
これは、きっと寝る時に食べたものが消化されていたのかなと思っています。
健康を意識することはもちろんですが、
ダイエット効果もありそうです。
この他にも、いーっぱいお伝えしたいことがありますが、書ききれない！
お腹いっぱい野菜料理を食べて、味覚も身体もリセットする！
そんな日もあってもいいですよね♡
気になる方は、是非体感して欲しいなぁと、
講座を受ける度に思っています。
ちなみに、無塩ですが…
無塩だからこそ、味をプラス出来るので、
家族には、塩見や他に味を足して、出しています♪
(我が子達、ナチュファスで作った野菜料理食べるの！これも私がナチュファスを受講している理由のひとつ)
自分のために♡
家族のために♡
減塩無塩野菜料理
彩り健康おうちごはんの
ナチュエットファスティング
おススメです♪
皆さまにお伝え出来るように、あと1ヶ月ほど
しっかり学んできます♡
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