mari 
健康減塩おうちごはん
ナチュエットファスティングファースト
『おからチキンナゲット献立』
レッスン開催しました〜
ちょっと？かなり？早いですが、初夏を意識してテーブルコーディネートしてみました。
ナチュエットファスティングファーストは、
本講座のナチュエットファスティングの無塩野菜料理に、タンパク質をプラスし、
1献立になっているメニュー。
無塩野菜料理ということに関わらず、
料理教室というイメージで参加していただけたらなと思っています。
栄養士さんにより、バランス良くセレクトされ、
1献立とされているので、そのまま食卓に並べることができ、
バランスの良い献立メニューとして、すぐにご活用いただけます。
無塩野菜でデトックス、ファスティングするというよりは、
おうちご飯のメニューとして取り入れていただきく、
まさに
健康減塩おうちごはん
という言葉がぴったりなイメージ♪
デモ中心となりますが、
仕上げは皆さまで実習していきますょ〜
今回のメニューは、こちら。
おからチキンナゲット
これはね〜、私もこどもたちも大好きでね。
うふふ。単に、おからとお肉混ぜてるだけじゃないからねー笑笑
栄養価もさらにアップ！
料理のイロハもいっぱい詰め込まれたメニューです。
ひよこ豆のスパイスカレー
あまり馴染みのない”ひよこ豆”ですが、実は…色々とすごくて。
ひよこ豆の魅力・可能性をお伝えできたらなと思っています。
大根のトマト煮
いただいたご感想にもありましたが、大根すごっ！となる1品。
無塩に思えないこの味。是非お試しいただきたい！
あとは、
さつまいもきんとん
紫キャベツのラペ
フレッシュサラダ〜無塩ドレッシング〜
をご用意いたしました〜
内容モリモリでして、私、いつも以上に一生懸命でして、写真があまりありませんが、
知識は、いつも以上にしっかりとお伝えさせていただいています。
健康を意識した食事を取り入れたい！
家族のために栄養価の高い料理を学びたい！
野菜不足を改善したい！
また美意識の高い皆さま、
美を意識した食事をされたい方、
健康に関する知識
食に関する知識はあるものの
どう調理していいかわからないという方、
お任せください♪
栄養価を上げて、
減塩無塩でも美味しいごはんの作り方
ご案内させていただきます！！
単に、塩入れなければ減塩無塩になるなんてことではないからね。笑笑
それなら、誰でも出来るけれど…美味しくない。
さて、ご参加いただきました皆さまから
アンケート・ご感想もいただいていますので、
順番にご紹介していきますね♪
そして、我こそは〜ではないですが、
無塩野菜料理に興味のある方、
減塩など意識しています方、
料理の腕を上げたい方も、
無塩野菜料理が気になる方は是非お試しを〜♪
次回、5/20(金)
ナチュエットファスティングパーティーレッスン開催！
気になる方は、お申し込みお待ちしています〜
ご参加いただきました皆さま〜
いかがだったかしら。
おうちで早速作っていただけたらなと思います。
ありがとうございました♪
各種資格取得講座♪
ご希望日にて、随時受付中！！
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