減塩おうちごはん！高野豆腐のハンバーグ！

健康彩り減塩おうちごはん

ナチュエットファスティングファースト！！

モニターレッスン開催しました〜

無塩野菜料理のみをお腹いっぱい食べてデトックスする

“ベジデトックス”

ナチュエットファスティング☆☆☆

に対して

タンパク質メニューをプラスした

ナチュエットファスティングファースト☆☆☆

今回は、

「高野豆腐のハンバーグ」献立です。

メインの、高野豆腐のハンバーグに

無塩野菜料理5品。

野菜がモリモリ食べれる中華無塩ドレッシングも。

生春巻き

かぼちゃとたまねぎのとろとろ煮

旬野菜の焼きマリネ

ニラと大根のチヂミ風

小豆水と小豆ポタージュ
高野豆腐のハンバーグ以外は、all無塩！！

無塩無塩って、無塩の何がいいの？

と思いますか？

確かに、塩は、ヒトの身体にとって必要なものです。

でも、意識して摂らなくても摂り過ぎているのが塩分！！

摂りすぎは…身体にとって、よくはない。

健康のために

減塩のために

ダイエットのために

デトックスのために

とにかく野菜を食べたい！

野菜料理を知りたい！！

など、受講理由は様々ですが、

彩り減塩健康おうちごはんとして、

家庭料理に役立てていただけたらなぁと思います。

たくさんの野菜を、皆さまで調理。

この野菜の調理法にも、工夫がいっぱい。

みんな覚えてくれたかしら。

私的、無塩料理のポイント2つ！！

特別な材料はなく、

選ぶ調味料や調理法で、

減塩無塩でも美味しい野菜料理。

トータル減塩の原理。

いつものごはんも、1品無塩料理にするだけで塩分カット！！

ご家庭の食卓に並ぶといいなぁ。と思います。

さて〜、チョコレート食べすぎのバレンタインデー明けに、

減塩無塩野菜料理を食した私。

トイレが近い！！笑笑

とにかく近い！！笑笑

デトックス効果を実感中。

皆さまからのご感想もいただいていますので、

改めてご紹介させていただきますね♡

1レッスン、そのまま1献立になるちょっぴり欲張りなレッスン。

初開催ということで、バタバタとし、

私にとっても学び多き日となりました。

皆さまの優しさに大感謝すると共に、今後のレッスンに活かしたいと思います！

ご参加いただきました皆さま、

どうもありがとうございました♡

たまには、減塩無塩野菜料理を！！

そして、料理上手に！！

お楽しみくださいませ♪

次回、ナチュエットファスティングパーティー

無塩野菜料理をいっぱい作る！食べる！レッスン

3/15(火)開催予定！！

公式LINEにて先行ご案内中！

気になる方はお気軽にお問い合わせくださいませ♪