mari 
本日は
ナチュエットファスティング
ハロウィンパーティー
と題しまして
ハロウィンにちなみ、
かぼちゃづくしメニューでお伝えさせていただきだきました♪
ナチュエットファスティングとは、
無塩野菜料理のみを食べデトックスする食事法
食べない断食ではなく
食べる断食
とにかく、無塩野菜料理を
食べる！食べる！食べる！
たくさん食べるの！！
無塩野菜料理をたくさん食べてファスティングです笑笑
日々、普通に過ごしていても
塩分過多になりやすい現代
塩分過多は、高血圧や糖尿病、肥満など
様々な病気や身体の変化に影響をもたらします。
そんな食生活を見直したり
味覚をリセットしたり
何とな〜く身体が思いダルい
そんな時にナチュエットファスティングはおススメ！！
身体リセット〜
身体も心もスッキリ〜
元気な私が時々取り入れている
秘密のリセット法♡
・色どり野菜のポタージュ鍋
・かぼちゃのサラダ
・かぼちゃのきんぴら
・さつまいものきんぴら
・いろいろきのこのバルサミコマリネ
・きのこのガーリック炒め
・トマトミートソース風パスタ
・フレッシュサラダ〜無塩ドレッシング〜
本日も、しっかりお伝えさせていただきました＾＾
こちらのレッスンでは
料理の基本となる部分がしっかり学べるので
おうちごはんにも活かしやすいのが嬉しいポイント！
日本の伝統調味料についてもお話しています。
調味料を知ると〜
アレンジも出来るようになると思うし、
調味料って知れば知るほど色々発見があって
楽しいのよね♪
『贅沢ね❤︎』
ご試食いただきましたご受講者さまのひと言＾＾
この言葉に納得
簡単ですが、丁寧に作る調理・料理
食に丁寧になると、暮らしが丁寧になる！
暮らしが丁寧になると、心身共に満たされる！
そう思います♪
お子様が野菜を食べないから
おうちごはんに取り入れられないかも
な〜んて思っている方も
大丈夫！
ナチュファス、普段使い、できます(*´∇｀*)
そして、今日も皆さまにお話しましたが
時に、”自分のためのごはん”として
無塩野菜料理を作るのもアリ！！
自分自身の健康や美のために♡
そして、家族のためにも♡
ナチュファスをうまく取り入れていって欲しいなぁ…
必要な方に届きますように❤︎
ありがとうございました❤︎
本日は、ゆる〜く
ナチュエットファスティング〜
次回は、クリスマスか年末に向けて企画します！
お楽しみに♪
ナチュエットファスティングについてはこちら♪
・無塩野菜料理講座ナチュエットファスティング
・減塩彩りおうちごはんナチュエットファスティングファースト
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